Ashtanga

Ashtanga Yoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga voor een sterk en energiek lichaam en een heldere geest.

Deze vorm van yoga bestaat uit een vaststaande reeks houdingen, genoemd de primary series, waarbij bewegingen en de ademhaling synchroon lopen. Op het ritme van de ujjayi adem ontstaat er een flow van bewegingen. Door deze intensieve manier van bewegen creƫer je warmte waardoor je gaat zweten, wat een zuiverende werking op je organen en spieren heeft. Kom een les meepakken om te ervaren hoe deze les je focus vergroot en je kracht en flexibiliteit geeft.